Poglejte, katere projekte bo republiški stanovanjski sklad izvajal z evropskim posojilom Poglejte, katere projekte bo republiški stanovanjski sklad izvajal z evropskim posojilom Stanovanjski sklad Republike Slovenije je od Razvojne banke Sveta Evrope (CEB) pridobil posojila v vrednosti 50 milijonov evrov, ki jih bo namenil za gradnjo 800 javnih stanovanj v Ljubljani in Mariboru
Intervju s šefom Asfinaga: 'Nikdar se ne sme izbrati ponudnik z dampinško ceno' Intervju s šefom Asfinaga: 'Nikdar se ne sme izbrati ponudnik z dampinško ceno' Tako pravi Andreas Fromm, direktor avstrijskega državnega upravljavca avtocest Asfinag; seveda nas je najprej zanimalo, kako so izbrali izvajalca za gradnjo druge tunelske cevi predora pod Karavankami – izbrali so najcenejšega ponudnika
Poglejte astronomsko rast vrednosti opravljenih gradbenih del Poglejte astronomsko rast vrednosti opravljenih gradbenih del Slovenski gradbeniki so februarja letos v primerjavi s februarjem lani vrednost opravljenih del povišali za kar 40,3 odstotka; Statistični urad Republike Slovenije in gradbena podjetja so soglasni, da gre rast pripisati predvsem ugodnemu vremenu

Prostor je za zdravje enako pomemben kot zdrava hrana

 

Več iz teme.

Obveščaj me o novih člankih:  
intervju   dodaj
bivanje   dodaj
Velux dodaj
Katja Ličen Pajenk dodaj
 
Čas branja: 3 min
04.03.2019  20:35
Če želimo preprečiti motnje spanja, sezonske depresije, astme ter pljučne, srčne in sladkorne bolezni, moramo bivalne, delovne in učne prostore uskladiti s človeškim bioritmom

Več iz teme:  
Obveščaj me o novih člankih:  
intervju   dodaj
bivanje   dodaj
Velux dodaj
Katja Ličen Pajenk dodaj

Dve, največ tri ure na dan. Sem v povprečju?

Raziskave so pokazale, da sodoben človek preživi 90 odstotkov časa v notranjosti. Na ves glas govorimo, koliko časa namenimo rekreaciji, kako se zdravo prehranjujemo, sodobna tehnologija nam meri korake, utrip in še marsikaj. Vse za boljše zdravje. Omenjene raziskave, ki so jih izvedli v zadnjih letih, pa vse bolj jasno kažejo na negativne vplive, ki jih prinaša sedenje v zaprtih prostorih.

Kateri so ti vplivi?

Omejena količina svežega zraka in dnevne svetlobe slabo vplivata na razpoloženje, spanje in učinkovitost. V nezdravih zaprtih prostorih trpi dihalni sistem. Slab zrak v zaprtih prostorih draži oči, nos in grlo, človeka boli glava, postane vrtoglav in izčrpan.

Kaj to pomeni dolgoročno?

Razvijejo se bolezni dihal, astma, kronična obstruktivna pljučna bolezen in srčne bolezni. Ljudje, ki živijo v vlažnem stanovanju ali stanovanju s plesnijo, imajo 40 odstotkov več možnosti, da zbolijo za astmo. Kar 2,2 milijona Evropejcev ima zaradi neprimernih bivalnih razmer astmo.

Kako lahko izboljšamo zrak s klasičnim prezračevanjem?

Dovolj je že, da dvakrat ali trikrat na dan za nekaj minut odpremo okna v prostoru, da se zrak na hitro izmenja. Pri tem se pohištvo in stene ne ohladijo in ni toplotnih izgub. Na trgu so na voljo okna, ki se avtomatsko odpirajo in zapirajo za potrebe zračenja.

Na drugi strani je svetloba. Veliko je temačnih prostorov brez dovolj dnevne svetlobe.

Ta je fiziološko in psihološko pomembna za človekovo zdravje, je učinkovit antidepresiv. Kanadska študija izpred treh let je pokazala, da je svetlobna terapija pri zdravljenju nesezonske depresije precej bolj učinkovita od tablet. Učenci so na preizkusih znanja v svetlih prostorih dosegli 15 odstotkov boljše rezultate. To pokaže, kako pomembna je naravna svetloba v zaprtih prostorih doma in v službi. Pri tem ne pozabimo na otroške sobe, saj otroci preživijo veliko časa v njih.

Kaj moramo vedeti, ko govorimo o osvetljevanju in fiziološki potrebi po svetlobi?

Za vidni sistem potrebujemo mnogo manj svetlobe, kot je potrebujemo za normalno delujoč cirkadiani ritem. Običajne ravni osvetlitve v zaprtih prostorih, ki so med 300 in 500 luksi, zadostujejo za večino vidnih nalog, vendar pa prevečkrat ne zadostujejo za stabilno delovanje naše notranje biološke ure.

Kaj potrebujemo čez dan in noč?

Za kakovostno spanje potrebujemo veliko dnevne svetlobe podnevi in teme ponoči. Pomembnost ciklov svetlobe in teme pri spodbujanju dobre kakovosti spanja je tudi znanstveno potrjena. Dnevna svetloba je glavna iztočnica, ki jo človeška notranja ura uporablja pri uravnavanju cikla spanja in budnosti. Za to pa morajo biti stavbe pravilno načrtovane.

Kako?

Kot to določajo potrebe človeka.

Se pravi, da morajo imeti velika okna z ustreznimi senčili, ki ponoči ne prepuščajo svetlobe?

To je v skladu s 24-urnim dnevno-nočnim ritmom, dodati pa je treba še nekaj. V cirkadiani hiši ljudje živijo v sožitju z naravo. Prilagaja se spremenljivim dnevnim in sezonskim razmeram ter ščiti pred škodljivimi snovmi.

Če vas prav razumem, je počutje oziroma zdravje zelo odvisno od kakovostnega prostora, kjer delamo in bivamo. Kaj je pri tem najpomembnejše?

Zavedajmo se svoje okolice in ukrepajmo tako, da bo življenje v zaprtih prostorih čim bolj zdravo, srečno in produktivno. Kajti ne gre le za zdravje posameznikov, v primeru zdravljenj in zmanjšanja produktivnosti pomeni tudi visoke stroške za družbo. Nekateri ukrepi so lahko zelo preprosti, drugi pa zahtevajo več predanosti in denarja, a o čisto vseh se splača razmisliti.


Več iz teme:  

GRADBENIŠTVO
Slovenija
Slovenija Gradbena zakonodaja vnesla razkol v Inženirsko zbornico Slovenije 3

Matična sekcija gradbenih inženirjev predsedniku inženirske zbornice Črtomirju Remcu očita, da ne zastopa njihovih interesov in da je...

GRADBENIŠTVO
Poglejte astronomsko rast vrednosti opravljenih gradbenih del 1

Slovenski gradbeniki so februarja letos v primerjavi s februarjem lani vrednost opravljenih del povišali za kar 40,3 odstotka;...

GRADBENIŠTVO
Članki
Članki Ministrstvo za okolje in prostor: Vodje projektov za stanovanjske in javne stavbe so lahko le arhitekti 2

Vodje projektov za stavbe bodo lahko gradbeni inženirji in arhitekti, za stanovanjske in javne stavbe pa le arhitekti, naj bi pisalo v...

GRADBENIŠTVO
Slovenija
Slovenija Intervju s šefom Asfinaga: 'Nikdar se ne sme izbrati ponudnik z dampinško ceno' 1

Tako pravi Andreas Fromm, direktor avstrijskega državnega upravljavca avtocest Asfinag; seveda nas je najprej zanimalo, kako so izbrali...