Nepremičnine

Prostor je za zdravje enako pomemben kot zdrava hrana

Če želimo preprečiti motnje spanja, sezonske depresije, astme ter pljučne, srčne in sladkorne bolezni, moramo bivalne, delovne in učne prostore uskladiti s človeškim bioritmom

Podporniki obveščajo

FINANCE
Nepremičnine
Marles premierno predstavlja novo pritlično hišo Bonus
Nepremičnine
DAN ODPRTIH VRAT
NepremičninePodpornik projekta Marles premierno predstavlja novo pritlično hišo Bonus

V okolici Kranja si jo boste lahko ogledali na dnevu odprtih vrat

FINANCE
Nepremičnine
Marles vabi na prvi sejem inovativnih bivalnih rešitev
Nepremičnine
NepremičninePodpornik projekta Marles vabi na prvi sejem inovativnih bivalnih rešitev

Na treh različnih lokacijah bo od 23. do 25. marca 2023 na ogled pet različnih Marlesovih hiš, postavljenih na ključ.

FINANCE
Nepremičnine
Marles vabi na dan odprtih vrat v naselju DRENovo
FINANCE
Nepremičnine
Poletna šola fakultete za gradbeništvo in geodezijo
Avtor
04.03.2019 20:35
Čas branja: 3 min

Dve, največ tri ure na dan. Sem v povprečju?

Raziskave so pokazale, da sodoben človek preživi 90 odstotkov časa v notranjosti. Na ves glas govorimo, koliko časa namenimo rekreaciji, kako se zdravo prehranjujemo, sodobna tehnologija nam meri korake, utrip in še marsikaj. Vse za boljše zdravje. Omenjene raziskave, ki so jih izvedli v zadnjih letih, pa vse bolj jasno kažejo na negativne vplive, ki jih prinaša sedenje v zaprtih prostorih.

Kateri so ti vplivi?

Omejena količina svežega zraka in dnevne svetlobe slabo vplivata na razpoloženje, spanje in učinkovitost. V nezdravih zaprtih prostorih trpi dihalni sistem. Slab zrak v zaprtih prostorih draži oči, nos in grlo, človeka boli glava, postane vrtoglav in izčrpan.

Kaj to pomeni dolgoročno?

Razvijejo se bolezni dihal, astma, kronična obstruktivna pljučna bolezen in srčne bolezni. Ljudje, ki živijo v vlažnem stanovanju ali stanovanju s plesnijo, imajo 40 odstotkov več možnosti, da zbolijo za astmo. Kar 2,2 milijona Evropejcev ima zaradi neprimernih bivalnih razmer astmo.

Kako lahko izboljšamo zrak s klasičnim prezračevanjem?

Dovolj je že, da dvakrat ali trikrat na dan za nekaj minut odpremo okna v prostoru, da se zrak na hitro izmenja. Pri tem se pohištvo in stene ne ohladijo in ni toplotnih izgub. Na trgu so na voljo okna, ki se avtomatsko odpirajo in zapirajo za potrebe zračenja.

Na drugi strani je svetloba. Veliko je temačnih prostorov brez dovolj dnevne svetlobe.

Ta je fiziološko in psihološko pomembna za človekovo zdravje, je učinkovit antidepresiv. Kanadska študija izpred treh let je pokazala, da je svetlobna terapija pri zdravljenju nesezonske depresije precej bolj učinkovita od tablet. Učenci so na preizkusih znanja v svetlih prostorih dosegli 15 odstotkov boljše rezultate. To pokaže, kako pomembna je naravna svetloba v zaprtih prostorih doma in v službi. Pri tem ne pozabimo na otroške sobe, saj otroci preživijo veliko časa v njih.

Kaj moramo vedeti, ko govorimo o osvetljevanju in fiziološki potrebi po svetlobi?

Za vidni sistem potrebujemo mnogo manj svetlobe, kot je potrebujemo za normalno delujoč cirkadiani ritem. Običajne ravni osvetlitve v zaprtih prostorih, ki so med 300 in 500 luksi, zadostujejo za večino vidnih nalog, vendar pa prevečkrat ne zadostujejo za stabilno delovanje naše notranje biološke ure.

Kaj potrebujemo čez dan in noč?

Za kakovostno spanje potrebujemo veliko dnevne svetlobe podnevi in teme ponoči. Pomembnost ciklov svetlobe in teme pri spodbujanju dobre kakovosti spanja je tudi znanstveno potrjena. Dnevna svetloba je glavna iztočnica, ki jo človeška notranja ura uporablja pri uravnavanju cikla spanja in budnosti. Za to pa morajo biti stavbe pravilno načrtovane.

Kako?

Kot to določajo potrebe človeka.

Se pravi, da morajo imeti velika okna z ustreznimi senčili, ki ponoči ne prepuščajo svetlobe?

To je v skladu s 24-urnim dnevno-nočnim ritmom, dodati pa je treba še nekaj. V cirkadiani hiši ljudje živijo v sožitju z naravo. Prilagaja se spremenljivim dnevnim in sezonskim razmeram ter ščiti pred škodljivimi snovmi.

Če vas prav razumem, je počutje oziroma zdravje zelo odvisno od kakovostnega prostora, kjer delamo in bivamo. Kaj je pri tem najpomembnejše?

Zavedajmo se svoje okolice in ukrepajmo tako, da bo življenje v zaprtih prostorih čim bolj zdravo, srečno in produktivno. Kajti ne gre le za zdravje posameznikov, v primeru zdravljenj in zmanjšanja produktivnosti pomeni tudi visoke stroške za družbo. Nekateri ukrepi so lahko zelo preprosti, drugi pa zahtevajo več predanosti in denarja, a o čisto vseh se splača razmisliti.

Več o temi
Kliknite + poleg oznake in se prijavite na obveščanje. S klikom na ime posamezne oznake preverite seznam člankov.
OGLAS
FINANCE
Nepremičnine
Nepremičnine Kakšen mora biti kakovosten servis kosilnice

Vključevati mora vse potrebne preglede in popravila kosilnice oziroma vrtnega traktorja ali riderja – opravite ga pri strokovnjaku.

FINANCE
Nepremičnine
Corwin projektira stolpnico s 30 tisoč kvadratnih metrov poslovnih površin
Nepremičnine
NepremičnineVasilij Krivec Corwin projektira stolpnico s 30 tisoč kvadratnih metrov poslovnih površin

Zraven Železniške postaje, ob Vilharjevi cesti v Ljubljani bodo po načrtih začeli graditi prihodnje leto, gradnjo naj bi končali v letu 2024

Aktualno
Vnetne bolezni: Cilj sta urejena bolezen in lažje življenje
Medicina danes
AktualnoMedicina Danes Vnetne bolezni: Cilj sta urejena bolezen in lažje življenje

Povsem podrobno vnetnih poti v ozadju atopijskega dermatitisa in astme še ne poznamo. Že dolgo pa vemo, da ima tako pri atopijskem dermatitisu kot pri določenem fenotipu astme pomembno vlogo vnetje tipa 2, sta nam povedali specialistka dermatovenerologije Maja Benko z Dermatovenerološke klinike UKC Ljubljana in specialistka pulmologije doc. dr. Sabina Škrgat s KO za pljučne bolezni in alergije UKC Ljubljana.

Industrijske novice
Še ena kombinacija IGK-LABA za redno zdravljenje astme
FINANCE
Nepremičnine
Zakaj bodo lastniki malih sončnih elektrarn in toplotnih črpalk za elektriko plačevali več
PRO
Nepremičnine
GRADNJA IN BIVANJE
NepremičnineFinance PRO Zakaj bodo lastniki malih sončnih elektrarn in toplotnih črpalk za elektriko plačevali več (PRO)

Odgovor boste našli v tiskani tematski izdaji Gradnja in bivanje, ki si jo lahko na spletu preberete tudi v formatu PDF.

Aktualno
(Povzetek spletne okrogle mize) Vnetje tipa 2 na dihalih in koži
Medicina danes
AktualnoUrša Blejc (Povzetek spletne okrogle mize) Vnetje tipa 2 na dihalih in koži

Kaj imajo skupnega astma, atopijski dermatitis, kronični rinosinuzitis z nosno polipozo in alergijski rinitis, so nam maja na spletni okrogli mizi povedale internistka in pnevmologinja doc. dr. Sabina Škrgat, dermatovenerologinja Maja Benko, otorinolaringologinja dr. Tanja Soklič Košak, vse tri z UKC Ljubljana, ter internistka, pnevmologinja in alergologinja doc. dr. Mihaela Zidarn s Klinike Golnik.

Intervju
Intervju: Odporna proti pandemski utrujenosti - prof. dr. Bojana Beović
Medicina danes
IntervjuUrša Blejc Intervju: Odporna proti pandemski utrujenosti - prof. dr. Bojana Beović

Odkar je prevzela vodenje svetovalne skupine za COVID-19, je specialistka infektologije prof. dr. Bojana Beović skorajda edina komponenta epidemije, na katero se lahko zanesemo. Čeprav je že nekaj mesecev pod drobnogledom javnosti in stroke, pod bremenom težkih odločitev in hodi po robu epidemije, ki kar noče ugasniti, se zdi enako odločna, energična in močna kot na začetku. Nekako naravno se zdi, da zdaj ta v javnosti najbolj vidna predstavnica stroke postaja še predsednica Zdravniške zbornice Slovenije in želi izboljšati podobo stroke v javnosti.

FINANCE
Poplave in potresi: kako pametno zavarovati premoženje
PRO
Finance
Spletni dogodek
Redakcija Mojih financ Poplave in potresi: kako pametno zavarovati premoženje (PRO)